Existem equipamentos de artes marciais absolutamente necessários. Algumas academias exigem uniformes específicos, porém alguns itens são essenciais, especialmente se você pretende lutar.

Acompanhe nossa listagem sobre os itens que não podem faltar
no seu treino e dê uma olhada nas nossas sugestões para adquiri-los.

Uniformes Kung Fu

Camiseta

Camisetas de treino são os itens mais variados dessa lista,
pois cada academia
de artes marciais irá pedir um tipo especifico. Alguns locais exigem
camisetas com manga, outras regatas.

Além disso, é muito comum que cada escola tenha uma logo que
é colocada no uniforme. Por isso, ao iniciar seus treinos em uma nova academia,
você deve perguntar ao professor se ele fornece camisetas próprias ou se há
alguma restrição de vestimenta.

Calça

No treino de Kung
Fu geralmente se usam calças
compridas e mais largas. Normalmente elas têm um elástico na cintura e no final
das bainhas. Os materiais variam bastante, do brim ao trilobal. Essas calças
são perfeitas para o treino, pois elas são largas o suficiente para permitirem
movimentos das pernas, ao mesmo tempo em que ficam bem presas ao corpo.

Como no caso das camisetas, cada academia terá uma exigência
diferente. O mais comum é que a calça seja preta e sem adereços. Contudo, é
possível encontrar escolas que exigem uma calça própria e com determinações
específicas. Sempre pergunte ao seu professor.

Faixa

As faixas
nas artes marciais são usadas para definir a graduação
do aluno. Cada escola terá uma cor específica para indicar em que ponto do
currículo o aluno se encontra. No Kung Fu, as faixas tem em média 3 metros de
comprimento e 4 cm de largura. Os materiais variam do cetim ao brim.

Esse item pode variar bastante de uma academia para outra,
especialmente na coloração. Por isso pergunte ao seu professor as
especificações e se você pode adquiri-las por conta própria.

Sapatilha

As sapatilhas são
fundamentais para treinar sem machucar os pés. Especialmente no Kung Fu, onde
encontramos diversos giros e acrobacias, ela se faz ainda mais importante. Se
no seu local de treino se usam tatames, o seu uso é ainda mais importante, pois
o solado baixo da sapatilha não danificará o material.

Existem diversos tipos de sapatilha, algumas são mais
resistentes sendo feitas de couro (normalmente ele é sintético) ou EVA. Essas
últimas são uma opção econômica, porém não muito durável.

Tênis

No entanto, se você não treina em tatames se pode usar tênis esportivos. A vantagem é que
normalmente já temos um tênis para correr ou caminhar, assim talvez você não
precise adquirir um. Porém, se você for usar para artes marciais, leve em
consideração a espessura do solado e o peso. Especialmente para dar os chutes,
você sentirá alguma diferença.

Uniformes de outras artes
marciais

Agora você vai acompanhar nossa lista de uniformes para
artes marciais não chinesas. Cada uma segue regras de vestuário condizentes com
seu contexto cultural e histórico.

Artes marciais
japonesas

Em artes marciais japonesas como o Judô, Karatê e Jiu-jitsu
a roupa tradicional é o kimono.

Kimono

Essa roupa segue um padrão (calça, “jaqueta” e faixa). No entanto você deve perguntar ao seu professor se há alguma regra específica para a vestimenta. Algumas academias permitem apenas o uso de marcas específicas e também há regras para a cor do Kimono, que pode ser azul, por exemplo.

Faixas japonesas

Já as faixas seguem um padrão diferente das artes marciais chinesas, pois elas são mais grossas e sua costura é realizada em toda a sua espessura.

Taekwondo

O Taekwondo é uma arte marcial coreana. Sua vestimenta, o dobok, se parece muito com o kimono japonês,
porém ao invés de uma “jaqueta” se usa um tipo específico de blusão.

As faixas são bem parecidas com as das artes marciais
chinesas.

Dobok

Muay Thai

O Muay Thai é uma arte marcial tailandesa. Tradicionalmente se usam somente os shorts para treinar e participar de campeonatos. Contudo, no ocidente se tornou costumeiro treinar com camisetas. Há também o uso constante de equipamentos de proteção, como bandagens e luvas. Isso veremos mais na próxima sessão.

Boxe

O boxe é uma “arte marcial” inglesa, relativamente recente (aqui é importante fazer uma ressalva, pois o mais usual é considerar o boxe como um esporte de combate; no texto se usa uma definição de arte marcial mais abrangente e que engloba as práticas com origens militares ou não).

Nessa prática se usam shorts específicos, pois eles
precisam deixar em evidencia a linha da cintura. Normalmente o treino é feito
com camisetas sem manga. Assim como no Muay Thai, há equipamentos específicos
que acompanham o treino, como as bandagens e luvas.

Equipamentos de artes marciais – proteção

Alguns equipamentos de artes marciais servem exclusivamente
para proteção. Eles podem ser usados em qualquer arte marcial que tenha contato
direto entre os alunos e são obrigatórios em diversos tipos de competição.

Bandagem

As bandagens são um
dos itens mais comuns nas artes marciais. Especialmente no Muay Thai e no boxe
esse item acompanha todos os treinos. Nas artes com luta em pé, como o Kung Fu,
elas podem acompanhar o praticantes em certas dinâmicas de treino.

Elas são uma proteção para as mãos, especialmente os dedos e
pulso. Por mais que os socos sejam muito usados nos combates, os punhos são
muito frágeis e exigem muito cuidado. Existem muitas maneiras de colocar a
bandagem, pergunte ao seu professor qual ele acha a mais adequada para o tipo
de treino que você vai fazer.

Luva

As luvas de pugilismo
são praticamente a marca registrada do Boxe. No entanto, esse equipamento se
tornou essencial para todas as artes marciais que utilizam socos. Junto com as
bandagens, as luvas ajudam a proteger as mãos. Elas também amortecem os
impactos dos socos, evitando lesões.

É importante lembrar que existem tipos diferentes de luvas,
que podem ser usadas em uma ou outra arte marcial. Alem disso, verifique o
tamanho da luva, isso é fundamental para a eficácia do equipamento.

Capacete com ou sem
grade

Outra peça fundamental de treino é o capacete. Ele pode ter uma grade ou não, seu uso dependerá do tipo de competição e do nível dos lutadores. Como em uma luta um dos alvos mais visados é a cabeça, não se pode diminuir a importância do capacete. Lesões na cabeçapodem deixar sequelas graves, especialmente ao longo de anos de treino sem proteção.

Protetor bucal

Mais um equipamento essencial nas artes marciais, o protetor bucal diminui o risco de danificar
os dentes. Eles são feitos de material moldável na água quente e são
resistentes à choques. Esse item é importantíssimo até em treinos de contato
mais leve.

Coquilha

A coquilha é um
protetor genital masculino. Por mais que em todas as competições seja proibido
atacar essa região, acidentes acontecem. Portanto não menospreze a necessidade
desse equipamento.

Caneleira

As caneleiras protegem
as canelas e, em alguns modelos, o peito dos pés. Seu uso é muito comum em artes
marciais focadas em chutes, como o Taekwondo. Elas podem ser uma exigência em
determinados campeonatos.

Equipamentos de artes marciais – treino

As artes marciais também de beneficiam de equipamentos de
treino, seu objetivo é permitir o aprimoramento das habilidades, mas sem exigir
excessivamente do corpo. Qualquer academia de artes marciais pode se beneficiar
desses acessórios.

Saco de pancada

Possivelmente o item mais comum dessa lista, o saco de pancadas é muito útil nos treinos,
principalmente se você treinar muito sozinho. Ele pode se colocado pendurado ou
firmado no chão, dependendo do modelo. O mais usual é prendê-lo no teto.

Aparador de soco

O aparador de soco ou
luva de foco serve para trabalhar a pontaria e noção de alcance dos socos. Esse
item deve ser usado em duplas.

Aparador de chutes

O aparador de chutes é um escudo acolchoado. Ele serve para treinos mais intensos, onde o praticante tenta desferir golpes o mais forte que puder.

Raquetes

As raquetes tem a
mesma intenção das luvas de foco, porém o que é treinado é a pontaria dos
chutes. Elas são usadas em pares, um parceiro segura uma em cada mão enquanto o
outro desfere chutes.

Protetor de tórax

O protetor de tórax não
é um equipamento de artes marciais muito comum, mas em alguns treinos intensos
e determinados torneiros ele é muito utilizado. Seu principal objetivo é
proteger as costelas inferiores e o abdômen.

Bonûs – Smartwatches

Esse item da nossa lista não é exatamente um equipamento de artes marciais, ele é um auxiliar de treino. Um artista marcial, especialmente os que lutam em competições, precisa estar atento ao seu desempenho e condicionamento físico.

Com a ajuda de um smartwatch o atleta pode verificar seus batimentos cardíacos e ter o controle do seu tempo em sessões de treinamento. Além do mais, com o auxilio de aplicativos é possível monitorar sua rotina de exercícios e ciclos de sono.

Achou os itens que você precisa para começar ou complementar
seus treinos? Deixe um comentário e nos diga quais itens você está precisando
que nos esforçaremos para te ajudar!