Tai Chi Chuan pode ser traduzido
como “boxe último supremo” e é uma arte marcial chinesa. Apesar de ser um tipo
de Kung Fu, o Tai Chi pode ser visto como um exercício terapêutico. Ele beneficia
tanto a saúde do corpo quanto da mente.

O que é o Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan faz parte de um
grupo de sistemas de Kung Fu que recebe a denominação de “estilos internos”.
Além do Tai Chi, temos o Kung Fu Pakua (ou Bagua)
e o Hsing Yi nessa categoria.

Um estilo interno é aquele que
baseia seu treinamento no cultivo da força interior. Nesse modelo de ver a luta,
o fluxo do Chi (energia vital que
reside em todos os seres de acordo com o pensamento chinês) é mais importante
do que a força dos músculos e dos ossos.

Entretanto o Tai Chi Chuan leva
esse método às últimas consequências, o que faz com que a técnica de Tai Chi
não seja imediatamente associada com a luta. Por esse motivo muitas pessoas
conhecem o Tai Chi como um tipo de terapia, já que encontramos um treino focado
no controle da respiração, meditação e visualização.

O significado de Tai Chi Chuan (ou Taijí
quan)

Tai = elevado, o mais alto, supremo;

Chi = cumeeira (a parte mais alta do telhado), pode ser entendido
como “polar”;

Chuan = punhos, se refere a luta desarmada.

Entender o significado dos termos
separados ajuda a entender o sentido dessa arte até certo ponto. Pois o Tai Chi é um conceito na filosofia
taoista que significa o “cosmo”. Ele representa a ideia dos opostos
complementares e relacionais do Yin e
Yang.

Desse conceito surge a
representação gráfica mais conhecida do pensamento chinês. O Tàijítú:

Foto do diagrama: “Diagrama das
polaridades supremas”

Sendo assim, o Tai Chi Chuan
também pode ser entendido como “boxe último supremo” ou “boxe das supremas
polaridades”, ou seja, uma arte de lutar que se baseia nos fundamentos do
universo.

A origem lendária do Tai Chi Chuan

Não se sabe ao certo como o Tai
Chi Chuan surgiu, pois os registros históricos são escassos. Dessa forma, há
divergências entre uma versão e outra. A versão mais conhecida (e a que tem
menos base histórica) é a de que o monge taoista, Zhang San Feng, teria criado
a arte no séc. XIII.

Zhang San Feng teria aprendido
Kung Fu com os monges de Shaolin e depois foi para Wudang refinar sua técnica e
buscar elevação espiritual. Um dia ele observou uma serpente lutando contra um
pássaro. Esse combate o inspirou a mudar sua técnica mais rígida para uma
versão mais suave.

Ele deixou de focar no treino
simplesmente físico, como carregar pesos e socar sacos de areia, para focar na
respiração, visualização e no fluxo de chi.

Para Zhang San Feng, o objetivo
do Tai Chi Chuan seria a elevação espiritual do praticante. A parte de defesa
pessoal seria um benefício a mais e não o foco da prática. A partir do
principio criado por ele, lenda ou não, os estilos conhecidos como internos no
Kung fu foram influenciados.

Linha de transmissão de conhecimentos de Zhang San Feng até a família
Chen

Nessa árvore encontramos a linhagem
do Tai Chi Chuan. Porém, como já foi falado anteriormente, há muitas lacunas.
Isso se deve a falta de registros.

Pode-se perceber como essa linha
de interpretação coloca Zhang San Feng como a origem dos estilos internos,
primeiro alterando o Kung Fu Wudang para que, gerações mais tarde, os
discípulos que o sucederam continuassem a desenvolver sua técnica criando
outros sistemas de Kung Fu.

Os registros históricos sobre a origem do Tai Chi Chuan

No séc. XVII Chen Wang Ting criou
o estilo Chen de Tai Chi Chuan. Isso é um fato, porém não se sabe ao certo quem
o ensinou artes marciais. Esse é o ponto onde há mais divergências entre as
interpretações.

A primeira teoria é que ele teria
aprendido arte marcial com Wang Zong Yue. Esse passou vários anos na região da
vila Chen. Depois que Wang Ting aprendeu o Kung Fu Wudang ele o teria usado
para criar o Tai Chi Chuan Chen.

A segunda diz que Wang Ting
aprendeu arte marcial no exército, mais precisamente, a técnica que o general
Qi Jiguang deixou na região anos antes, na época das invasões japonesas. Essa
teoria tem base no fato de que as técnicas Chen se assemelham com os movimentos
encontrados na rotina de 32 movimentos encontrada no Livro da Disciplina
Eficaz, escrito pelo general.

A família Chen reivindica para si
a criação dessa modalidade de Kung Fu. Na China, a linhagem é importantíssima,
principalmente pelo culto ancestral que as primeiras
civilizações na região costumavam realizar.

Sendo assim, quando ouvimos uma
versão sobre a linhagem de algo na China é bem provável que um interesse (muitas
vezes até mesmo político) esteja envolvido. Quem tem uma conexão com a origem
de qualquer arte tem um maior status.

Porém, os estudos mais recentes
sobre a história das artes marciais chinesas (principalmente a obra de Anna
Seidel) têm apontado que a versão dos Chen tem maior base histórica. Esses
estudos também criticam a veracidade dos registros sobre Zhang San Feng.

O fato é que Chen Wang Ting foi
extremamente importante para o desenvolvimento e difusão do Tai Chi Chuan. Da
família Chen surge toda a estrutura do atual Tai Chi Chuan e deu origem a
outros estilos muito populares no séc. XXI, como o estilo Yang.

O desenvolvimento do estilo Chen

O estilo Chen de Tai Chi Chuan
era somente ensinado a membros da família. Além disso, os sucessores de Chen
Wang Ting modificaram os sistema marcial para criar três novas variações do
estilo Chen original:

• A Velha Forma por Chen Chang Xin (1771-1853);
• A Nova Forma por Chen You Ben;
• A Pequena Forma por Chen Jing Ping (1795-1868),
  ele a modificou a partir da Nova Forma.

Na velha forma, o movimento “vai
do corpo para os braços”, ou seja, há primeiro que se posicionar o corpo para
depois aplicar o soco. Há foco na força com movimentos grandes e amplos.

Na Nova Forma o movimento é “dos
braços para o corpo”. O golpe é concluído com um movimento do corpo. A nova
Forma tem um repertório menor, por isso é mais rápida e própria para o combate.

Na pequena forma não há o
movimento final do corpo, mas a introdução de movimentos giratórios. A Nova
forma seria mais forte, rápida e equilibrada.

Os mestres da família Chen
recomendam aprender primeiro a Velha, depois a Nova e em seguida a Pequena
Forma. Assim o aluno faria uma progressão dos básicos, para entender o
mecanismo, do intermediário, para melhorar a aplicação no combate e do
avançado, para melhorar a força, velocidade e equilíbrio.

O estilo Yang, ou a
Grande Forma

Yang Lu Chan (1799-1872) criou o
estilo Yang se baseando no estilo Chen. 
O estilo Yang de Tai Chi Chuan é o mais difundido e praticado no mundo.
Ele é caracterizado pelos seus movimentos leves e graciosos. Por poder ser
treinado sem grandes impactos nas articulações, ele é geralmente recomendado
para idosos e pessoas em recuperação de lesões.

Há uma história que conta a
criação do estilo Yang com base nas técnicas da família Chen. Yang Lu Chan teria
vendido suas terras e ido trabalhar como empregado dos Chen para “roubar” sua
técnica. Ele conseguiu aprender o estilo sem ninguém perceber e também se
tronou muito habilidoso.

Depois de aprender o estilo ele
salvou a honra da família Chen ao derrotar um desafiante que derrotou o filho
mais velho do mestre Chen Chang Xin. Roubar uma técnica poderia leva-lo à
morte. Porém, ao invés de receber a pena capital, ele foi aceito como discípulo
dos Chen.

Após a oficialização do seu
discipulado ele viajou pela China aceitando vários desafios e derrotando vários
lutadores de outros estilos. Assim, ficou conhecido como “Yang, o Eterno
Vencedor”.

Yang rompeu com a tradição Chen
de ensinar para pessoas fora da família. Uma geração antes de Chen Jing Ping o
fazer com mesmo a Forma Zhao Bao, sua variação do estilo Chen também chamada de
Pequena Forma.

As ramificações do
Tai Chi Chuan

Com a passagem do estilo Chen e
Yang para várias pessoas houve a criação de outros estilos. Temos o Estilo Wu de Wu
Yu Xiang (1813-1880), outro estilo Wu de Wu Chuan You (1834-1902) e o estilo
Sun de Sun Lu Tang (1861-1932).

Os benefícios variados da prática do Tai Chi Chuan

Como vimos há duas versões sobre
a origem do Tai Chi. Por um lado temos a versão lendária, que baseia a arte
marcial nas experiências de um sacerdote taoista que atinge a imortalidade. Ele
deixa como legado uma técnica para a elevação espiritual em primeiro lugar.

Do outro lado encontramos fatos
históricos comprovados por documentação que contam como uma família criou uma
nova forma de praticar a arte marcial se baseando em técnicas já consolidadas.
Nessa versão encontramos um foco na luta e desenvolvimento físico e mental.

Entretanto, não importa qual
versão está correta (se é que alguma é 100% verídica). O fato é que o Tai Chi
Chuan é uma prática que só sobreviveu ao tempo pelos inúmeros benefícios que
ele proporciona às pessoas. Seja para a saúde, elevação espiritual ou defesa
pessoal, o Tai Chi é uma arte digna de ser aprendida e estudada a fundo.

Dentro das aulas de Tai Chi o
praticante acaba por se dedicar mais ou menos a alguns desses aspectos. É claro
que a visão do instrutor que passar a técnica vai influenciar muito no foco do
treinamento. Por isso, nada melhor do que fazer uma aula experimental para poder
sentir na pele os benefícios do Tai Chi Chuan. Agende sua aula experimental gratuita e confira por
você mesmo!